所有经历过生产的女性都非常重视产后恢复.当我们急着询问如何养好身体、恢复美丽时,其实所谓的"产后恢复"从你刚刚生完孩子的那一刻就开始了.尤其是在产后的24小时里,你需要注意和准备很多事情,并及时采取行动,以为日后的健康恢复奠定良好基础.
一.刚生完
将胎盘娩出,并对伤口进行缝合.
当婴儿出生后稍等片刻,胎盘随之排出.接生人员会检查胎盘是否完整,检查会阴并缝合破裂的伤口.对于有侧切的产妇,接生员会逐层地缝合伤口.辅助医生会站在产妇身旁,轻轻按摩子宫底部,促进子宫收缩.
清理新生儿
新生儿出生时通常会大声哭泣,这是他们宣告自己的方式说:"我来了!"医生会用吸管吸走婴儿口鼻中的黏液,并用毛巾擦干他们身上的羊水.然后将婴儿递给旁边的人,放入温暖的箱子中进行身体检查,测量身高和体重,并为他们包裹好.
产妇可以喝水来休息
产妇在产后会感到非常疲乏,这时可以适量喝水(剖腹产需等待6小时后才可喝汤/水),在此期间产妇仍可能感到腹痛和会阴伤口的疼痛,还有分娩的疲劳.因此,需要安心休息.
尽早接触、尽早吸吮
在宝宝出生后,护士会把宝宝处理好之后,将宝宝抱到妈妈面前,让妈妈辨别宝宝的性别,并把宝宝放在妈妈的怀里,让宝宝寻找乳头,进行早期吮吸.
二.进行产后2小时的观察
在这两个小时内主要观察子宫恢复情况、阴道出血情况以及会阴是否肿胀等等.催促排尿非常重要,请尽快排尿.
观察子宫收缩和阴道流血的情况
产后常见的问题之一是产后大出血,原因主要是由于子宫无法有效收缩,导致子宫内的血窦无法闭合,进而造成宫腔积血.当宫腔积血无法及时排出时,子宫就像一个大口袋一样,无法再次收缩,从而引发产后大出血.当然,还有其他情况可能导致产后出血,例如胎盘或胎膜残留、未及时发现的阴道裂伤,或者孕期本身贫血、凝血功能异常等原因,造成凝血障碍引发出血.如果产妇自觉阴道出血较多,应及时通知医生前来观察,及时发现异常情况,以避免出血量过多造成危险.
观察身体是否有排便的欲望或者肛门感到下沉的感觉.
如果出现任何不适,请立即向医生报告.这种情况通常是由于阴道壁血肿引起的,因为在分娩时,婴儿的头相对较大会撕裂阴道壁内的血管,形成血肿.一旦医生发现,会及时缝合并止血.
及时排便是预防尿潴留的重要措施.
当感到尿意时,不要忍着,要及时排尿.膀胱过度充盈会对子宫产生压力,干扰子宫的收缩,导致产后出血增加.因此,一旦有尿意就要及时排尿.有些产妇因为怕疼而不敢排尿,往往会导致尿潴留的情况发生.
三.经过分娩后的首个24小时
产妇和婴儿已被送回休养室休息.在最初的24小时里,需要注意以下几个方面:
继续监测宫缩情况以及阴道出血的情况.
孩子刚刚从子宫里排出来,大小像个皮球一样.产妇自己可以感觉到它在腹部.如果它一直像硬球那样,就说明宫缩很好.如果它松软,就可能会出现产后出血.回到休养室后,护士会不时来按压宫底,以了解宫缩情况.产妇需要积极配合.
赶快休息吧,抓住时间的尾巴.
刚刚经历了分娩,一切都充满新鲜感,特别是这个经历了无尽艰辛才降临到世上的宝宝,怎么看都不过瘾.然而,休息和恢复体力才是最重要的.毕竟今后还有很长一段时间可以陪伴孩子,但是只有确保自己休息好了,才有精力来照顾孩子.
拒绝探视.
新生儿刚刚出生,这时母亲身体虚弱,孩子也娇嫩无比,应该避免太多人围观.仅允许丈夫和1-2名亲属就已足够.过多的人会妨碍产妇的休息,并增加感染细菌病毒的风险.其他人可以等待产妇回家或满月后再次探访,也不会晚.
要迅速补充营养.
许多妇女在晚上进入产房,早上分娩,因此非常饥饿.回到休养室后,及时食用一些易消化的食物,有助于恢复精力和体力.
要时刻注意排泄需求.
在回到休养室后,我们仍然需要保持及时排尿和大便,不能憋着尿.如果我们吃了许多东西,喝了很多水但仍然没有尿意,几个小时过去了,就要立即向医生报告,看是否出现了膀胱麻痹的症状,医生会积极处理.需要强调的是,产妇不能害怕疼痛,不敢排尿,必须克服困难及时排尿.
四.哺乳
战胜困难、母乳哺育
母亲产后最重要的是母乳喂养,为了让孩子健康聪明,母亲要克服困难,学会母乳喂养.刚生完孩子时,可能没有多少乳汁分泌,但一定要让孩子不断吸吮,奶水会很快下来.尽早让孩子吸吮母亲的乳头,会刺激母亲分泌更多的泌乳素.刚开始的初乳只有一点点清水,非常珍贵,一定要让孩子用力吸.孩子吃奶需要花费很多力气,我们常说"使劲吃奶",因此孩子可能吃一会就会睡着,等稍微哭一下才会继续吃.这种喂养方式称为按需喂养,不分固定的时间和分钟数.新生儿的胃像个小玻璃球,一点点奶就够吃,一周后才会长到乒乓球大小,两周后才像鸡蛋那么大.一些新妈妈会担心孩子饿着,急着喂奶粉,但千万不要给孩子喂养过多,让胃变大,以免将来总是吃不饱,导致肥胖.
五.预防并发症
产后24小时内,会有护士帮助进行外阴的清洁.但是当自己大便后,需要及时清洗外阴,以防止感染的发生.
如果出现发烧的情况,应该及时就医,请医生确定是否是正常的体温调节,还是感染引起的发热.如果还出现腹痛、会阴下坠疼痛等症状,都应该及时就医检查,不要拖延时间,以免耽误病情.
六.剖宫产后需要特别注意以下事项:
1.休息:剖宫产是一项较大的手术,产妇需要充分休息和恢复,尽量避免过度活动,以便伤口能够更好地愈合.
2.饮食:产妇应保证饮食均衡,多摄入富含营养的食物,如蛋白质、维生素和矿物质,有助于提高恢复速度,增强身体的抵抗力.
3.伤口护理:要保持伤口干燥和清洁,避免感染的发生.每天用温水和无刺激性的肥皂轻轻清洁伤口,并用干净的纱布将其包扎起来.
4.防止便秘:剖宫产后,由于手术及麻醉药物的影响,产妇容易出现便秘的情况.产妇可以多饮水、多食高纤维食物,如水果、蔬菜和全谷物,帮助消化,预防便秘.
5.注意个人卫生:产妇要保持良好的个人卫生习惯,勤洗手、勤换内衣,避免感染的发生.
6.心理照顾:剖宫产后,由于身体上的巨大变化和产后抑郁的可能性增加,产妇需要得到家人和社会的关注和支持,有需要时可以寻求心理咨询的帮助.
7.定期复诊:产妇应按照医生的建议定期复诊,以确保恢复的进程正常.
总结起来,剖宫产后的注意事项包括休息、饮食、伤口护理、防止便秘、个人卫生、心理照顾和定期复诊.这些注意事项有助于产妇更好地康复和恢复健康.
选择剖腹产的朋友们还需要注意一些事项.产后的6小时内,应该选择平躺的姿势,脸部朝向一侧,待过了6小时后可以转为侧卧姿势.在这段时间内,可以少量喝水,进食一些流食,并在排气之后再吃饭.这样做的原因是为了逐渐恢复麻醉的影响,以免出现头痛的情况.同时,不排气的情况下进食会引起恶心呕吐,并加重腹胀.因此,在剖宫产后要尽量多翻身,及时排气,预防肠粘连等情况的发生.
产后康复绝非轻而易举,与生育同样困难.因此,我们不能等到事情迫在眉睫才开始着急,而是应该提前做好准备,并在黄金的24小时内抓住机会,希望大家能尽快成为产房中的"老手"!
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