有些妈妈可能会说,我是通过剖腹产生产的,不需要进行骨盆修复,因为没有进行骨缝开裂.然而,实际上在晚期怀孕时,胎儿已经下降到骨盆内部,耻骨联合也会以不同程度的张开.如果在生完孩子后不进行骨盆修复,骨盆很难恢复到之前紧密的状态.耻骨联合长期分离可能会引发以下几个问题:
盆底肌
怀孕期间,盆底肌肉承受了很大的压力,本来就容易松弛.如果此时盆底肌肉支撑的骨盆没有闭合,必然导致盆底肌肉更加松弛.
骨盆底肌肉就像是一个网兜,托住着我们的子宫、卵巢、阴道、膀胱和直肠等器官.如果骨盆底肌肉松弛,就会导致阴道松弛、下垂、子宫下垂以及膀胱括约肌松弛,这也是产后容易出现尿失禁的原因.即使经过几个月不再出现漏尿的情况,到了四十多岁的时候,在大笑或咳嗽时仍然可能出现漏尿,甚至尿失禁.所有这些问题都是因为产后没有进行骨盆修复的原因.
妇科
因为骨盆没有完全闭合,导致阴道下垂、松弛,并且壁皱褶增加,血液循环降低,局部免疫功能下降,酸碱度发生改变,细菌容易繁殖.这些因素导致妇科炎症反复发作,例如阴道炎、盆腔炎、盆腔积液等.这也是为什么女性在分娩后容易患上妇科炎症并且反复发作无法痊愈的根本原因.
性敏感度
进行骨盆修复可以让骨盆变得紧致,阴道也能紧实起来,使局部血液循环保持正常,提高敏感度和满足度.因此,骨盆修复有助于提升性生活的感受力,促进家庭和谐幸福.
04、脊柱侧弯、臀部扁平、腰围增大、长短不一的腿等问题.
在孕期,骨盆的角色是支撑胎儿和胎盘.在孕晚期,随着胎儿的逐渐增大,胎头开始进入骨盆,同时卵巢分泌一种被称为"松弛素"的物质,这使得耻骨联合逐渐分开,韧带也随之松弛.这些生理变化都是为胎儿的顺利分娩做好准备工作.
当产妇分娩后,骨盆的肌肉会因为过度扩张而遭受某种程度的损害.无论是顺产还是剖腹产,只要怀孕了,盆腔就会逐渐扩张,为形成产道打下基础.
在这个过程中,盆骨与骨骼的连接处会出现骨缝.当妊娠终止后,黄体酮开始快速下降,导致雄性激素也开始下降.这时,肌肉、关节和韧带的强度会减弱.由于肌肉、关节和韧带的强度减弱,盆骨之间的骨骼无法相互通过,肌肉、关节和韧带也无法收缩并恢复到原来的状态.因此,在骨骼连接处会出现骨缝.
当胎儿从母体转移到外界时,必须通过骨盆.除了柔软的产道,由子宫、子宫颈、阴道和外阴组成之外,骨盆扮演着产道中最关键的角色.
生完孩子后臀部变大,几乎是每位妈妈都关心的问题.你了解到什么导致了生完孩子后臀部变大的主要原因吗?
完全正确!原因就是你的骨盆变得松弛了!
你认为骨盆松弛只是臀部变大吗?实际上它还会对你的健康造成威胁!今天我来给大家普及一些关于骨盆修复的知识!
产前和产后骨盆的变化.
在怀孕期间,女性体内会分泌松弛素,使得身体的关节和骨盆变得松弛,从而让分娩更加容易进行.到了孕后期和分娩时,耻骨联合处的软骨松弛程度增加,导致耻骨连接软骨受损.这种情况会带来明显的自发疼痛和压痛,我们称之为耻骨联合分离.
由于现代女性劳动量减少和交通工具的发达,她们的步行时间也越来越少.这种生活方式导致了韧带以及下半身、骨盆周围肌肉的发育不足.怀孕之后,骨盆会变得过分松弛,尤其是在分娩后,骨盆会松弛到最大程度,使骨盆轮变得不稳定.
骨盆松弛会出现一些基本症状,例如体型失调、腰痛和肩膀酸痛、尿失禁、以及内脏下垂.
骨盆变形带来的危害是什么?
骨盆是整个身体的核心,从脊柱到关节承担着支撑身体的重要作用.只有骨盆位置正确,我们的内脏器官才能正常工作,同时避免了肌肉和韧带的负担.那么,如果骨盆不正常,会对身体造成哪些危害呢?
1比例失衡
下半身的肥胖会导致骨盆变形,进而引起内脏下垂、小腹凸起、臀部横向发展等问题,进一步破坏身体的曲线美.
2产后出血
如果松弛过度,就会引发错位.这时,锋利的骶骨边缘会进入骨盆内部,可能会划伤子宫颈口.如果附近的动脉也被划破,就可能导致大量出血.
3种症状包括便秘和内脏下垂.
骨盆承载着腹部的重量,起着保护内脏器官和生殖器官的重要作用.骨盆发生变形会影响盆腔内的器官和生殖器官,容易引发内脏或子宫下垂问题,严重的情况下甚至可能出现子宫脱垂.
与此同时,骨盆的倾斜会使其中的子宫、卵巢和肠胃等器官的原始形态受到扭曲,导致体液流动的功能受到了阻碍,甚至有部分功能缺失.例如,肠蠕动的功能会相应减弱,这是慢性便秘的主要原因之一.
肩颈酸痛、腰背疼痛的症状
当骨盆闭合不全时,会导致腰部周围的肌肉向左右扩张,并给腰部神经施加压力,从而导致腰痛.与此同时,腰部到肩部的肌肉如果僵硬,必然会影响血液流通,引起肩膀疼痛.
慢性疲劳和体寒是两种症状.
由于骨盆的角度倾斜,导致血管受压,影响了温暖血液的正常循环.同时,肌肉会紧张以尝试恢复原始状态,进而导致慢性疲劳.肌肉的紧张和僵硬阻碍了血液和淋巴液的流动,进而使身体变得寒冷,寒冷症状会更加恶化.
哪些人需要进行骨盆修复?
部分妈妈可能会表示,我的产方式是剖腹产,没有进行骨缝开合,所以不需要进行骨盆修复.
不要认为剖宫产能够预防盆底肌肉松弛,事实上剖宫产同样会面临盆底肌肉功能减弱的问题!!!
怀孕十个月期间,盆底肌肉承受了长时间的重负荷,激素水平的变化也导致了盆底肌肉的减弱.所以,即使是经历了剖宫产的妈妈们也不能忽视骨盆的恢复.
总的来说,不论选择哪种分娩方式,产后都需要重视骨盆的康复工作,特别是顺产的妈妈,因为她们的骨盆在产后会发生较大的变化.耻骨联合会分开,尾骨会向后翘1-2CM.如果没有及时进行修复,盆底仍然处于张开状态,这将导致盆腔内的多个器官因骨盆的张开而发生变化.
什么时候才适合进行产后骨盆修复?
在生产后40天左右开始使用,一年内效果最好.
不要等到身体器官松弛下垂、无法憋住尿液、双腿变形,才来后悔自己没有做好保健护理,导致臀部过于丰满.
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