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什么是盆底损伤?
您知道吗？在我们的身体里有个盆，这个盆的底就是盆底，盆底与我们的日常生活息息相关，如排尿、排便和性生活。
盆底就像一张“吊床”，支持膀胱、尿道、子宫、阴道和直肠等盆腔器官。承受的重力越大，我们的盆底肌肉越容易受损伤，松弛，弹性差。一旦构成盆底的任何结构出了问题，可能会影响日常生活。
导致盆底损伤的原因有哪些?
怀孕：随着孕期的进展，盆底肌受到的压力越来越大。
年龄：45岁之后，雌激素水平明显下降，盆底肌支持功能下降。
腹压增加：盆底肌持续受到较大压力，容易受损。如长期咳嗽、慢性便秘、搬重物、肥胖。
妊娠期和分娩对盆底的影响
子宫逐渐增大
妊娠腹腔压力使子宫向下，向阴道方向推性激素水平变化
肌肉、筋膜直接机械损伤（产前）
分娩时产生的大量激素
妊娠期盆底肌肉松弛加上分娩时的损伤，极易造成盆底功能障碍
盆底肌功能性障碍的临床症状
哪些人群需要做盆底康复呢？
科普盆底康复的原理
应用生物工程技术、生物信息原理针对不同病人采用不同频率的电刺激及不同效果的生物反馈模式，唤醒损伤的盆底肌肉，促进盆底血液循环，增加肌肉肌力和弹性，恢复盆底正常功能，增加女性生殖活力。
• 做缩紧肛门阴道的动作
• 连续做15-30分钟
• 6-8周为1个疗程
• 3个月明显效果
盆底肌康复适应症、禁忌症
■ 性生活时，阴道总是会有漏气的尴尬
■ 小腹坠胀，腰酸背痛，偶尔下体有东西掉出
<p background-color:#ffffff;text-indent:2em;"="" style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px; font-family: "SF Pro Text", "SF Pro Icons", "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 17px; letter-spacing: 2.55px;">产后42天至1年内是盆底肌功能恢复的“黄金时间”，越早训练，效果就越好。
