生完孩子后,很多新手妈妈都把重点放在宝宝身上,学习各种育儿知识,想把最好的给宝宝;但是面对产后身体的变化,却并不在乎.一直认为生完孩子身体虚弱,小腹突出,身材走样是正常的,会慢慢恢复的.
事实上,经历过怀孕和分娩的母亲会遭受不同程度的身体损伤,主要体现在盆底肌肉损伤、腹直肌分离和姿势变化三个方面.如果不注意这些方面,可能会对未来的生活产生一定的影响;
很多已婚妇女有不同程度的盆底功能障碍,性生活质量不高(阴道肌肉不会或不能收缩)等.这是因为在10月份怀孕的过程中,孕妇的身体周围、激素水平、体重和腹部体积发生了巨大的变化,加上盆底肌肉会因为子宫的增加而继续压力,逐渐松弛损伤,孕妇产后盆底肌肉不能立即恢复,容易出现盆底肌肉松弛症状,导致压力尿失禁、女性盆腔器官脱垂、性功能障碍、产后腰痛.
在女性的生活中,盆底肌肉松弛有四种情况,如盆底肌肉在怀孕和分娩过程中拉长甚至拉伤,导致盆底肌肉力量减弱;更年期激素的变化,整个盆底肌肉也会松弛;盆腔手术会影响盆腔结构,从而影响盆底肌肉的功能;超重也会削弱盆底肌肉的力量.
盆底是由肌肉、韧带、神经和结缔组织组成的相互关联的系统,盆底肌肉是指关闭盆底的肌肉群.这个肌肉群就像一个"吊网",尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等器官被这个"网"紧紧地挂着,以保持正常的位置来行使其功能.一旦"网"弹性差,"吊力"不足,就会导致"网"器官不能保持在正常位置,导致相应的功能障碍,如尿失禁、盆底器官脱垂等.
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