你或许会在健身房花费很多时间,集中锻炼核心和臀部肌群.也会训练手臂和背部,自然地关注大腿和小腿.但是有一组肌肉无疑是极为重要的——盆底肌.
强健盆底肌群可以增加控尿控便能力,提高性快感,并降低盆腔器官脱垂的风险.这对于产后的妈妈们来说非常重要.有些人可能会说,我现在的问题不是很严重.但是要注意,绝经后女性的雌激素水平会下降,盆底问题可能会变得更加严重.因此,我们应该重视并加强盆底肌肉的健康.
子宫喜欢"钻空子"
盆底肌肉虚弱,就给了盆腔器官下垂的机会.比如,子宫脱垂和阴道壁膨出等问题都可能出现.盆底肌肉越松弛,盆腔器官下垂的风险就越高.每一种下垂问题都会造成不愉快的体验,给人带来不适感、尴尬和疼痛感.在严重的情况下,甚至需要手术来解决.
生育孩子后会不会导致性冷淡呢?
盆底肌肉松弛的女性通常会感到性生活不满足.松弛的盆底组织降低了性快感,难以达到高潮.膀胱和直肠的控制力不足可能会导致尴尬.盆腔器官脱垂甚至可能引发性交痛.
我感觉自己不再像以前那样自信了.
尿失禁问题带来了巨大的痛苦和困扰,使得我不敢搬重物、外出或与他人交往,甚至连抱自己的宝宝都不敢.由于保护隐私的考虑,我只能长期默默忍受这一困境.焦虑、尴尬和沮丧等负面情绪接踵而至,严重地影响了我正常的自信心和人际交往.
听说还会影响下半生的幸福
女性绝经后,尿失禁的发生率可高达50%,这意味着每两个绝经女性中就有一个会患尿失禁,且程度和类型会有所不同.
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