对于宝妈来说,产后不能让身体恢复到产前是一件非常痛苦的事情.你可能没有想过,为什么无论你多么努力地锻炼,你都不能减肥,甚至还伴随着其他症状?
腹直肌分离影响身心健康
腹直肌是腹部中间的两块肌肉,由中间的腹白线连接.怀孕期间,宝宝在肚子里越长越大,就会"支撑"腹直肌越拉越开,最终导致腹直肌分离.
分娩后,松弛的腹肌不能立即恢复到原来的形状和位置,这就是我们所说的腹直肌分离.
腹直肌分离的严重后果不仅是腹部松弛,影响外观如此简单,还可能引起盆底肌肉松弛、背痛、便秘、产后尿漏等症状.
腹直肌分离的母亲除了腹鼓、松弛等表现外,还可能出现尿频、尿急、压力尿失禁、背痛、膝关节疼痛等,腹直肌分离不仅影响身体,而且危害健康.
腹直肌分离有哪些危害?
①腹部大,无法恢复:许多人发现体重已经恢复到怀孕前,但胃仍处于松弛状态.
②腰痛:部分腰痛是由腹直肌分离引起的.腹直肌分离越严重,腹肌越弱.腰部的支撑力降低,腰部就会疼痛.
③脏腑无法恢复到原位:腹直肌分离程度不同,会影响脏腑复位,严重者会出现内脏下垂等情况.
当身体出现这些症状时,请及时找专业的产康人士协助您进行产后康复.
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