随着时代的发展,越来越多的产后母亲开始做产后修复.但仍有许多宝贝妈妈不知道产后修复是什么?怀孕4周后,身体分泌能使韧带松弛的激素,使关节部分变软,为了容易分娩,腹直肌、盆底肌肉会变得松弛,耻骨会过度分离.在这些器官和组织松弛后,承重子宫和内脏器官的容器功能减弱,所以许多宝贝妈妈会有背痛、月病、身体变形等问题,老年人会有子宫脱垂、尿失禁等.那么,产后修复是修复哪些呢?
一、腹直肌修复
腹直肌分离1指:腰酸痛
腹直肌分离2指:脊柱变形
腹直肌分离3指:腹部肥胖
腹直肌分离4指:脏腑移位下移
二、盆底肌修复
生完孩子后,耻骨结合部长期分离,骨盆不能回到以前的严密状态,会形成很多问题:
1、耻骨盆变形,闭合不全,将腰部周围的肌肉拉向左右,腰部神经受压会引起疼痛
2、腰部血液不循环,从背部到肩部肌肉僵硬,引起肩背痛、脊柱变形、长腿、痛经、下半身瘦、慢性疲劳、身体寒冷等.
4、失去曲线,臀部下垂松弛,外扩,内脏下垂,腰腹突出
5、盆底肌肉松弛也容易患盆腔积液,女性妇科炎症反复发作,也会导致便秘,体内肠道毒素难以排出.
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