对于一般产后修复机构来说,需要等到42天才能恢复,但对于其他产后机构来说,可以在分娩期间进行产后修复,在家享受健康、安全、有效的护理.
当然,由于修复的项目不同,相应的时间也不同,一般产后修复工程可分为三个阶段:
第一阶段产褥期(产后第一天-产后42天):
在分娩后,母亲非常虚弱,身体指标属于严重不平衡状态,如果身体内脏功能不能恢复,生殖器官不复位,容易延迟,导致产后后遗症,这段时间主要是恢复体力、恶露、子宫恢复、伤口恢复、乳房疏通,让婴儿经常吸收促进子宫收缩,帮助恶露.
坐月子期间,可以喝姜红糖水、黄芪红枣水、陈皮炒米水、黑豆水、五红汤,帮助妈妈排气消水肿,排出恶露,补气补血.正常情况下,子宫可以自行修复.如果恶露持续42天以上,说明子宫复旧不良.
第二阶段:产后修复黄金期(产后42天-产后3个月)
修复盆底肌肉和腹直肌的最佳时期,无论是自然分娩还是剖腹产,母亲怀孕时由于胎儿和羊水的增加,使子宫增大,导致腹直肌分离;子宫增大也会对盆底施加压力,导致盆底肌肉不同程度的松弛,如果不注意,随着年龄的增长,盆底肌肉松弛会更加明显.
产后42天必须及时到医院进行盆底功能评估,了解损伤程度,根据情况进行修复.
第三阶段:修复理想期(产后3个月-产后1年)
这是修复骨盆的最佳时间.产后修复结束时,松弛素仍然是调节骨盆的最佳时间.我们可以用一些运动来帮助我们修复骨盆,比如靠墙站、臀桥、猫式.
事实上,并不是每个母亲都需要做产后修复,这也需要根据母亲的情况,在修复之前,母亲必须及时去医院或产后修复机构检查,根据检查结果确定修复计划,损伤小可以坚持凯格尔在家锻炼.
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