成为一个母亲,大部分是开心,但也有一小部分忧伤和无奈,忧从何来?当然是产后身体的一系列变化了.
体型变胖
怀孕期间,母亲的平均体重增加了25公斤.一些孕妇由于饮食和运动控制不当,也会导致过度肥胖,这使得许多产后母亲面临产后肥胖和体型修复的问题.
子宫复旧不良
产后子宫大约需要4-6周才能恢复到孕前状态.子宫的恢复与产后妇女的健康有关.在严重的情况下,产后出血也可能是由于产后子宫收缩不良引起的.
泌尿系统问题
怀孕期间,胎儿的生长会压迫膀胱,产后还会造成产后尿储存的问题.
乳房变化及问题
分娩后,产妇血液中雌激素、孕酮和胎盘生乳素水平急剧下降,抑制下丘脑分泌的催乳素抑制因子的释放.在催乳素的作用下,乳汁开始分泌,乳房变大,乳头乳晕变深.断奶后,可能会出现大小牛奶、胸部萎缩下垂、副乳等问题.
腹直肌分离
怀孕期间,由于腹部的不断隆起和增大,腹部肌肉不断拉扯和力量减弱,再加上激素变化的影响,腹直肌分离的问题.
盆底功能障碍
怀孕和产后问题会导致产后咳嗽、尿漏、尿频、阴吹、性冷、尿储存、性疼痛、便秘、盆腔疼痛等症状,甚至逐渐发展为慢性盆腔疼痛、尿失禁、排便障碍、器官脱垂等疾病.
骨盆紊乱,耻骨联合分离
在怀孕期间,特别是在孕晚期,随着胎儿的增加和激素的变化,骨盆会慢慢打开,以促进胎儿的分娩,有些母亲此时会发生耻骨联合分离,加上力量和日常生活姿势的影响,也会导致骨盆紊乱,包括骨盆变宽、高度、上下、前后倾斜等问题.
阴道松弛
分娩后,阴道腔扩大,阴道粘膜及周围组织水肿,阴道粘膜皱壁因过度伸展而减少甚至消失,导致阴道壁松弛,肌肉张力低.产褥期阴道壁肌张力逐渐恢复,阴道腔逐渐缩小,产后3周左右阴道黏膜皱壁再次出现,但产褥期结束时阴道仍不能完全恢复到未孕紧张,需要科学的产后训练才能恢复.
情绪抑郁
产后内分泌或环境触发,容易导致情绪波动,常见:焦虑、易怒、哭泣、悲伤、睡眠、注意力不集中,严重会导致产后抑郁,如失眠、性冷、食欲差、极度易怒和愤怒、内疚、剧烈情绪波动、与婴儿不亲密、避免家人和朋友、想伤害自己或孩子.
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